Merasa Tidak Pantas di Tempat Kerja Itu Imposter Syndrome, 5 Cara Bantu Kamu Mengatasinya
- Freepik
Lifestyle – Pernahkah Anda merasa tidak pantas berada di posisi sekarang meskipun memiliki kemampuan yang cukup? Jika ya, Anda mungkin sedang mengalami imposter syndrome.
Imposter syndrome merupakan gangguan psikologis yang umum dialami oleh banyak pekerja, baik yang baru memulai karier maupun yang sudah berpengalaman. Seseorang yang mengalami kondisi ini cenderung merasa kesuksesan yang diraih hanyalah keberuntungan semata, bukan hasil dari kerja keras dan kompetensi yang dimiliki.
Bahayanya perasaan tidak pantas in dapati mengaruhi kinerja dan kesejahteraan mental di lingkungan kerja. Perasaan tidak percaya diri yang berlebihan dapat membuat Anda menahan ide, menghindari tantangan, atau bahkan merasa cemas setiap kali diberi tanggung jawab besar.
Jika dibiarkan, konidisi tersebut dapat menghambat perkembangan karier dan mengurangi produktivitas. Untuk itu, penting memahami cara mengelola perasaan ini agar Anda tetap percaya diri dan optimal dalam bekerja.
1. Kenali Tanda-Tandanya
Langkah pertama untuk mengatasinya adalah mengenali tanda-tandanya. Beberapa ciri umum meliputi merasa tidak layak atas pencapaian, takut gagal meskipun sudah berusaha maksimal, serta sering membandingkan diri dengan orang lain.
Apabila Anda kerap berpikir “Saya hanya beruntung” setiap kali berhasil, itu bisa menjadi sinyal imposter syndrome. Mengenali gejala ini membantu Anda mengambil langkah yang tepat sebelum perasaan tersebut semakin mengganggu.
