Dari Gorengan sampai Soda, Inilah Daftar Makanan yang Bikin Perut Buncit

4. Aktif bergerak. Jalan kaki minimal 30 menit setiap hari bisa membantu membakar lemak di perut secara bertahap.

Tidak ada makanan yang langsung menimbulkan lemak perut hanya dalam hitungan jam, tetapi konsumsi rutin makanan tinggi gula, lemak, dan garam terbukti mempercepat akumulasi lemak viseral. 

Jika Anda ingin menjaga bentuk tubuh dan kesehatan jantung, langkah pertama adalah memperhatikan isi piring setiap hari. Makanan sederhana yang tampak “biasa” bisa jadi penyebab utama perut buncit tanpa Anda sadari.