Dari Gorengan sampai Soda, Inilah Daftar Makanan yang Bikin Perut Buncit

Minggu, 5 Oktober 2025 - 11:30 WIB
Oleh :
Ilustrasi tempe goreng
Sumber :
  • pinterest/pesanmakan

4. Makanan Gorengan

 

Selain tinggi kalori, makanan yang digoreng dalam minyak berulang bisa mengandung lemak trans — jenis lemak yang dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL). Kombinasi ini mendorong penimbunan lemak viseral yang berbahaya.

 

5. Daging Olahan

 

Sosis, bacon, dan salami mengandung lemak jenuh serta sodium tinggi. Studi dari NDTV Food menunjukkan bahwa daging olahan bukan hanya memicu kenaikan berat badan, tetapi juga meningkatkan peradangan dalam tubuh yang berkontribusi terhadap penumpukan lemak di perut.

 

6. Alkohol