Lapar Tengah Malam? Ini 7 Ide Camilan Sehat yang Ringan dan Tak Bikin Gemuk

Semangkuk kecil oatmeal hangat bisa menjadi pilihan menenangkan sebelum tidur. Oat kaya akan serat, membantu kenyang lebih lama, dan mengandung melatonin alami yang mendukung kualitas tidur.

3. Smoothie Pisang dan Susu Almond

Campuran pisang dan susu almond bisa menjadi camilan malam yang sehat. Pisang mengandung potasium dan magnesium yang membantu otot lebih rileks, sedangkan susu almond rendah kalori dan mudah dicerna.

4. Roti Gandum dengan Selai Kacang