Baru Pulang Kerja Malah Emosi Lihat Rumah Berantakan? Ini Penjelasan Psikologisnya

“Perasaan bahwa hanya Anda yang peduli pada kebersihan rumah bisa melahirkan kemarahan yang bersifat personal, bukan hanya situasional,” kata Damour.

Ini bisa diperburuk jika di rumah ada pasangan, anak, atau anggota keluarga lain yang terlihat santai saja saat rumah berantakan. Rasa kesal pun berubah menjadi perasaan tidak dihargai, bahkan kesepian emosional.

Rumah Itu Tempat Aman. Tapi Ketika Tak Sesuai Ekspektasi, Rasa Aman Itu Retak

Secara psikologis, kita menganggap rumah sebagai safe zone tempat untuk recharge dari kerasnya dunia luar. Namun, ketika rumah justru menyambut kita dengan kekacauan, otak menangkapnya sebagai ancaman terhadap rasa aman dan stabilitas.

“Rasa kecewa dan marah muncul karena kita merasa kehilangan ruang untuk beristirahat, padahal rumah seharusnya menjadi tempat paling netral secara emosional,” ujar Damour.

Inilah mengapa kemarahan yang muncul bisa terasa sangat intens, seperti campuran antara kekecewaan, kelelahan, dan kehilangan kendali.

Solusi Apa yang Bisa Dilakukan Agar Emosi Tak Meledak?