Mengapa Nafas Terasa Pendek atau Berat Setelah Makan Banyak di Siang Hari?

Lifestyle –Kamu baru selesai makan siang enak dengan nasi padang lengkap, ayam goreng, sambal, dan segelas es teh. Tapi belum sampai 10 menit, tiba-tiba badan terasa berat, napas jadi pendek, dan dada seolah sesak. Padahal kamu duduk santai, tidak habis olahraga, dan cuaca juga adem-adem saja.

Kalau kamu pernah mengalami ini, kamu tidak sendirian. Banyak orang merasakan hal yang sama setelah makan dalam jumlah banyak, terutama saat makan siang. Tapi kenapa bisa begitu? Apakah ini hanya karena kekenyangan biasa, atau ada penjelasan medis yang lebih serius.

Jawabannya iya, ada penjelasan ilmiahnya, dan semua itu berkaitan dengan posisi organ-organ dalam tubuh terutama lambung, diafragma, dan paru-paru.

Apa yang Terjadi di Tubuh Saat Kita Makan Banyak?

Saat kamu makan dalam porsi besar, lambung akan meregang untuk menampung makanan. Lambung terletak tepat di bawah diafragma, yakni otot besar yang memisahkan rongga perut dan rongga dada, dan berperan utama dalam proses pernapasan.

Ketika lambung membesar karena makanan terlalu banyak, ia bisa mendorong ke atas dan menekan diafragma. Tekanan ini menghambat pergerakan diafragma saat kamu bernapas, sehingga paru-paru tidak bisa mengembang maksimal. Inilah yang membuat kamu merasa seperti nafas jadi pendek atau tidak dalam, dada terasa sempit hingga seolah-olah nggak bisa tarik napas lega.

Lantas apa penyebabnya? Ahli gastroenterologi dari Harvard Medical School, Dr. Kyle Staller menjelaskan dengan sangat gamblang bahwa ketika lambung terlalu penuh, ia bisa mendorong ke arah atas, menekan diafragma dan paru-paru.