Jam Berapa Waktu Ideal Makan Siang agar Tidak Bikin Berat Badan Naik?

Jumat, 20 Juni 2025 - 09:00 WIB
Oleh :
Ilustrasi makanan
Sumber :
  • Freepik

  • Pertimbangkan bawa bekal sendiri
    • Supaya bisa kontrol porsi dan bahan makanan
  • Konsumsi makanan berat di siang hari, ringan di malam hari
    • Ini prinsip time-restricted eating yang disarankan oleh Dr. Satchin Panda