5 Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Bahan Alami dan Aman
- Freepik
Air garam dikenal memiliki sifat antibakteri alami. Berkumur secara rutin dengan air garam hangat dapat membantu mengurangi plak dan mencegah karang gigi terbentuk.
Caranya, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Metode ini sederhana, aman, dan bisa dilakukan setiap hari sebagai langkah pendukung menjaga kesehatan mulut.
3. Mengunyah Buah dan Sayuran Renyah
Buah apel, wortel, dan seledri tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga bermanfaat sebagai “pembersih alami” gigi. Teksturnya yang renyah membantu mengikis plak ketika dikunyah, sekaligus merangsang produksi air liur yang berfungsi membersihkan mulut secara alami. Mengonsumsi buah dan sayuran kaya serat ini secara rutin bisa menjadi cara efektif mencegah karang gigi menempel di sela-sela gigi.
4. Menggunakan Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Oil pulling adalah metode tradisional Ayurveda dengan cara berkumur menggunakan minyak nabati, salah satunya minyak kelapa. Minyak kelapa mengandung asam laurat yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi, sehingga mampu mengurangi plak serta menjaga kesehatan gusi.
Cukup ambil satu sendok makan minyak kelapa, kumur selama 10–15 menit, lalu buang. Setelah itu, bilas mulut dengan air hangat sebelum menyikat gigi seperti biasa. Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
