7 Tips Ampuh Agar Anak Mau Makan Sayur, Dijamin Lebih Lahap Tanpa Drama!
- Pixabay
Lifestyle – Membuat anak mau makan sayur bukan perkara mudah bagi sebagian orang tua. Jika dibiarkan, kebiasaan tidak suka sayur bisa berdampak buruk pada kesehatan anak di masa depan.
Alasan si kecil kerap menolak sayur karena rasa pahit atau tampilan yang kurang menarik. Padahal, sayur mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk tumbuh kembang anak.
Oleh karena itu, orang tua perlu mencari cara kreatif agar si kecil tertarik mengonsumsi sayuran tanpa merasa terpaksa. Berikut ini beberapa tips efektif yang bisa para orang tua lakukan supaya si kecil lahap makan sayur tanpa tantrum dan drama.
1. Sajikan dengan Menarik
Anak-anak cenderung tertarik pada makanan yang warna-warni dan terlihat lucu. Cobalah membuat bentuk kreatif, seperti wajah tersenyum dari irisan wortel dan brokoli, atau membuat salad dengan warna cerah. Tampilan yang menarik akan memicu rasa penasaran anak untuk mencicipinya.
2. Mulai dengan Porsi Kecil
Jangan langsung memberikan porsi besar yang bisa membuat anak merasa terbebani. Sajikan sayur dalam jumlah kecil sebagai pendamping makanan favoritnya. Setelah anak terbiasa, perlahan tingkatkan porsinya.
