7 Tips Ampuh Agar Anak Mau Makan Sayur, Dijamin Lebih Lahap Tanpa Drama!

3. Jadilah Contoh Bagi Anak

Anak meniru kebiasaan orang tuanya. Jika orang tua jarang makan sayur, anak akan melakukan hal yang sama. Makanlah sayur bersama anak dengan ekspresi senang, agar mereka melihat bahwa sayur itu enak dan sehat.

4. Campurkan dengan Makanan Favorit

Jika anak suka pasta, nasi goreng, atau sup, tambahkan potongan sayur ke dalam menu tersebut. Misalnya, campurkan wortel, buncis, atau bayam dalam nasi goreng, atau buat saus pasta dengan sayuran yang dihaluskan. Ini cara efektif agar anak mendapat nutrisi tanpa menolak mentah-mentah.

5. Ajak Anak Memasak Bersama

Mengajak anak memilih sayur di pasar atau membantu menyiapkannya dapat meningkatkan minat mereka. Saat anak merasa terlibat, mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka bantu buat.

6. Ceritakan Manfaat Sayur

Halaman Selanjutnya

Alih-alih memaksa, ceritakan manfaat sayur dalam bentuk cerita seru. Misalnya, “Wortel bikin mata jadi tajam seperti superhero!” Cara ini membuat anak melihat sayur sebagai sesuatu yang keren, bukan kewajiban.