Minggu Malam Drama, Kenapa Anak Malas Belajar Setelah Weekend, dan Apa Solusinya?

Lifestyle –Bagi banyak orang tua, Minggu malam sering terasa seperti “medan perang kecil” di rumah. Setelah dua hari penuh dengan aktivitas santai, bermain, atau jalan-jalan, anak tiba-tiba harus kembali menghadapi buku pelajaran. Hasilnya? Mereka jadi malas, rewel, atau bahkan menolak belajar sama sekali.

Fenomena ini dikenal luas sebagai Sunday Night Syndrome, yang tidak hanya dialami orang dewasa menjelang kerja, tapi juga anak-anak menjelang sekolah. Melansir laman New York Post, psikolog klinis anak dan remaja asal Amerika Serikat, Dr. Lisa Damour menjelaskan, minggu malam menciptakan transisi emosional yang sulit, karena anak harus beralih dari suasana bebas ke rutinitas penuh tuntutan.

Mengapa Minggu Malam Jadi Masalah?

1. Perubahan Ritme Weekend vs. Hari Sekolah

Anak-anak cenderung tidur lebih larut dan bangun lebih siang di akhir pekan. Akibatnya, ketika Minggu malam tiba, tubuh mereka belum siap masuk ke mode belajar.

“Perbedaan jadwal tidur akhir pekan dengan hari sekolah bisa menciptakan efek ‘jet lag sosial’ yang membuat anak sulit fokus kembali,” kata Damour.

2. Penundaan Tugas Selama Weekend

Halaman Selanjutnya

Banyak anak menunda PR atau persiapan ujian sampai detik terakhir, sehingga Minggu malam terasa berat dan penuh tekanan. Kondisi ini memicu rasa cemas sekaligus malas belajar.