Ibu Cuma Punya Sisa Uang Belanja Rp100 Ribu? Begini Caranya Masak untuk Keluarga Selama 7 Hari!
Rabu, 28 Mei 2025 - 06:42 WIB
Sumber :
- Pixaby
- Datang Pagi-Pagi: Harga bahan segar biasanya lebih murah di pagi hari.
- Langganan Penjual Tertentu: Bisa mendapat potongan harga atau bonus belanja.
- Belanja Musiman: Pilih sayuran dan buah yang sedang panen agar harganya lebih terjangkau.
- Beli dalam Jumlah Pas: Misalnya, ¼ kg daging cincang bisa dibagi untuk dua kali masak jika dicampur tempe atau tahu.
Contoh Belanja Realistis untuk Masak 1 Minggu dengan Rp100.000
|
Bahan | Perkiraan Harga |
|
Telur ayam 10 butir | Rp22.000 |
|
Tempe 1 papan besar | Rp5.000 |
Tahu 1 kotak sedang | Rp5.000 |
Sayuran beragam (bayam, kol, wortel, kangkung) | Rp18.000 |
Ayam potong 250 gram | Rp15.000 |
Bumbu dapur segar (bawang merah, bawang putih, cabai, tomat) | Rp15.000 |
Minyak goreng 500 ml | Rp11.000 |
Garam dapur 1 bungkus kecil | Rp2.000 |
Total | Rp93.000 |
Sisa Rp7.000 bisa digunakan untuk:
- Tambahan daun bawang / seledri
- Kaldu bubuk sachet
- Atau disimpan sebagai cadangan jika ada harga naik
Catatan:
- Harga disesuaikan dengan rata-rata pasar tradisional di wilayah Jawa, dan bisa sedikit berbeda di lokasi lain.
- Jika sudah ada stok garam atau minyak di rumah, maka bujet bisa dialihkan untuk tambahan sayur atau protein.
Halaman Selanjutnya
3. Contoh Menu Hemat 7 Hari
