Ibu Cuma Punya Sisa Uang Belanja Rp100 Ribu? Begini Caranya Masak untuk Keluarga Selama 7 Hari!

3. Contoh Menu Hemat 7 Hari

Berikut contoh menu hemat dan bergizi untuk seminggu yang bisa disesuaikan dengan kondisi di rumah:

Hari 1

• Pagi: Nasi, telur ceplok, tumis kangkung
• Siang: Nasi, tahu goreng, sambal tomat
• Malam: Sup sayur wortel-kol dengan tempe

Hari 2

• Pagi: Nasi goreng sederhana (dengan sisa sayur dan telur)
• Siang: Nasi, tumis bayam, telur dadar
• Malam: Sayur asem, tahu kukus

Hari 3

Halaman Selanjutnya

Pagi: Bubur nasi, tempe gorengSiang: Nasi, ayam kecap (dari ¼ kg ayam), sambal terasiMalam: Sup bayam, tempe