Anak Sulit Menghafal? 4 Rahasia Ilmiah Ini Bisa Bikin Ingatan Mereka Super Kuat!

Pilihan makanan berpengaruh langsung pada daya ingat. Membatasi konsumsi gula berlebih bisa mencegah penurunan energi yang mengganggu konsentrasi, sementara makanan utuh, buah berwarna-warni, serta hidrasi yang cukup membangun fondasi nutrisi untuk fokus dan ingatan yang lebih tajam.

Sebuah studi tahun 2016 di American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa pola makan kaya asam lemak omega-3 (seperti dari ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian) berhubungan dengan performa memori yang lebih baik pada anak dan remaja.

Dengan menanamkan keempat formula ini dalam rutinitas sehari-hari, orang tua tidak hanya membantu anak belajar lebih giat, tapi juga lebih cerdas, sekaligus membangun keterampilan memori yang bermanfaat seumur hidup.