Anak Sulit Menghafal? 4 Rahasia Ilmiah Ini Bisa Bikin Ingatan Mereka Super Kuat!
- Freepik
Lifestyle –Apakah anak Anda sulit mengingat tabel perkalian atau menghafal cerita untuk ujian? Kabar baiknya, daya ingat mereka bisa diperkuat dan dilatih. Memori adalah kekuatan super tak terlihat yang menjadi bahan bakar perjalanan belajar anak. Namun, daya ingat bukan hanya soal faktor genetik.
Ahli saraf menemukan bahwa otak anak sangat mudah beradaptasi, dan kebiasaan sehari-hari bisa secara signifikan meningkatkan kemampuan mereka untuk menyimpan serta mengingat kembali informasi.
Meningkatkan daya ingat anak bukan soal suplemen mahal atau les tambahan tanpa henti, melainkan melalui kebiasaan sederhana yang terbukti secara ilmiah, seperti tidur cukup, teknik active recall, aktivitas fisik teratur, dan nutrisi yang ramah untuk otak.
Berikut empat formula berbasis sains yang bisa dicoba orang tua agar anak lebih tajam daya ingatnya seperti dilansir dari laman Times of India.
1. Tidur Tidak Boleh Ditawar
Konsolidasi memori terjadi saat anak tidur. Studi menunjukkan bahwa tidur memperkuat koneksi saraf yang terbentuk sepanjang hari, mengubah pelajaran jangka pendek menjadi pengetahuan jangka panjang.
Orang tua bisa membantu dengan memastikan anak usia sekolah tidur 9–11 jam setiap malam. Sebuah studi tahun 2013 di Journal of Sleep Research menemukan bahwa anak yang tidur cukup dan teratur memiliki hasil lebih baik dalam tes daya ingat dibanding anak dengan pola tidur tidak teratur.
