Boleh Nggak Sih Anak Tidur Sore? Ini Kata Ahli Tidur Anak yang Perlu Orang Tua Tahu

Jika kebutuhan tidur anak tidak tercukupi pada malam hari, maka tidur siang atau sore bisa menjadi kompensasi penting bagi tubuh dan otaknya.

Manfaat Tidur Sore bagi Anak

Tidur sore punya banyak manfaat, terutama untuk anak usia 1–5 tahun. Berikut beberapa di antaranya:

1. Pemulihan Energi

Anak kecil biasanya sangat aktif. Tidur sore membantu mengembalikan energi mereka setelah berlari, bermain, dan belajar sepanjang hari.

2. Menjaga Mood dan Mengurangi Tantrum

Anak yang mengantuk cenderung mudah rewel dan sulit dikendalikan. Tidur singkat di sore hari dapat membuat mereka lebih tenang dan mudah diajak bekerja sama.

3. Mendukung Daya Ingat dan Konsentrasi

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang membantu anak memproses dan menyimpan informasi baru yang mereka pelajari di pagi hari.

Halaman Selanjutnya

4. Mengurangi Risiko Kurang Tidur