Anak Nggak Mau Tidur Siang? Ini Trik Biar Orang Tua Dapat Me Time

Hindari memaksa anak untuk tidur, karena hal ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan tidur siang. Sebaliknya, gunakan pujian atau penghargaan kecil, seperti stiker, ketika anak berhasil tidur siang dengan baik. Pendekatan positif membuat anak merasa tidur siang adalah pengalaman yang menyenangkan.

7. Fleksibel dengan Usia Anak

Seiring bertambahnya usia, beberapa anak mungkin tidak lagi membutuhkan tidur siang setiap hari. Untuk anak usia prasekolah, Anda bisa mengganti tidur siang dengan "waktu tenang" di mana anak beristirahat di tempat tidur sambil membaca buku atau mendengarkan musik. Ini tetap memberikan manfaat istirahat bagi anak dan waktu luang bagi orang tua.

Manfaat Me Time untuk Orang Tua

Saat anak berhasil tidur siang, orang tua dapat memanfaatkan waktu tersebut untuk me time. Me time tidak harus berupa aktivitas mewah; bisa berupa membaca buku, meditasi, atau sekadar menikmati secangkir teh tanpa gangguan. 

Waktu ini penting untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental orang tua, sehingga mereka dapat merawat anak dengan lebih baik. Me time juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas dalam menjalankan tugas sehari-hari.

Tips Tambahan untuk Orang Tua

Halaman Selanjutnya

Jika anak tetap menolak tidur siang meskipun sudah mencoba berbagai cara, cobalah untuk tetap tenang dan sabar. Setiap anak memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, dan terkadang mereka hanya membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Libatkan pasangan atau anggota keluarga lain untuk membantu menjaga konsistensi rutinitas.