Lapar Tengah Malam? Ini 7 Ide Camilan Sehat yang Ringan dan Tak Bikin Gemuk

6. Telur Rebus

Satu butir telur rebus bisa menjadi camilan kaya protein yang praktis. Telur juga mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

7. Edamame Kukus

Edamame kaya protein nabati, serat, dan vitamin. Dengan sedikit taburan garam rendah natrium, edamame bisa menjadi camilan sehat yang mengenyangkan tanpa membuat berat badan naik.

Camilan malam tidak harus selalu berupa makanan instan atau tinggi gula. Dengan memilih bahan yang sehat dan porsi yang tepat, Anda tetap bisa menikmati camilan tanpa khawatir mengganggu tidur atau kesehatan.

Beberapa pilihan seperti yogurt buah, oatmeal, hingga edamame bisa menjadi alternatif sehat yang mudah disiapkan di rumah. Jadi, lain kali jika lapar di malam hari, coba salah satu ide menu di atas agar tetap sehat, ringan, dan tidur pun lebih nyenyak.