Minuman Rahasia Presiden Prabowo: Saya Jadi Pintar

Lifestyle –Kopi, minuman yang telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat global, ternyata juga menjadi "senjata rahasia" Presiden Indonesia, Prabowo Subianto. Dalam perayaan Hari Lahir (Harlah) ke-27 Partai Kebangkitan Bangsa (PKB) di Jakarta Convention Center (JCC) Senayan, Jakarta, pada Juli 2025, Presiden Prabowo berbagi cerita menarik tentang kecintaannya pada kopi. 

"Minum kopi dulu biar semangat. Kopi itu senjata rahasia saya. Kalau saya minum kopi, saya jadi pintar," ujar Presiden Prabowo.

Dalam kesempatan tersebut, ia juga bercerita tentang kesibukannya berpindah dari satu acara ke acara lain sejak pagi, bahkan sempat memprotes mengapa cangkir minumnya berisi teh dan bukan kopi. Kisah ini tidak hanya mengundang tawa, tetapi juga menyoroti peran kopi sebagai penyemangat dan pendukung aktivitas harian. 

Kopi: Penyemangat Aktivitas Presiden

Kopi telah lama dikenal sebagai minuman yang mampu meningkatkan energi dan fokus, sesuatu yang tampaknya sangat dihargai oleh Presiden Prabowo dalam menjalani rutinitasnya yang padat. Dalam acara Harlah PKB, ia menceritakan bagaimana ia mengandalkan kopi untuk menjaga stamina dan ketajaman berpikir di tengah jadwal yang melelahkan. 

Kopi mengandung kafein, stimulan alami yang bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, sehingga meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah. Menurut penelitian, konsumsi kopi dalam jumlah sedang, sekitar 1-3 cangkir per hari, dapat membantu seseorang tetap produktif, terutama dalam situasi yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti yang dialami seorang kepala negara.

Manfaat Kesehatan Kopi yang Didukung Penelitian

Selain memberikan dorongan energi, kopi memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang telah dibuktikan secara ilmiah. Pertama, kopi kaya akan antioksidan, seperti asam klorogenat, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

Antioksidan ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Studi dari Journal of Nutrition (2020) menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara rutin dapat menurunkan risiko kanker hati hingga 50%. Kedua, kopi dapat meningkatkan fungsi kognitif. 

Kafein dalam kopi meningkatkan produksi neurotransmiter seperti dopamin dan norepinefrin, yang mendukung memori, suasana hati, dan kemampuan berpikir. Inilah yang mungkin menjadi alasan di balik pernyataan Presiden Prabowo bahwa kopi membuatnya "jadi pintar."

Ketiga, kopi memiliki efek positif pada kesehatan jantung bila dikonsumsi secara moderat. Penelitian dari American Heart Association (2021) menemukan bahwa minum 1-2 cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko gagal jantung sebesar 10-15%. 

Selain itu, kopi juga dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Sebuah meta-analisis dalam Diabetes Care (2019) menyatakan bahwa setiap cangkir kopi per hari dapat mengurangi risiko diabetes hingga 7%. Namun, penting untuk menghindari tambahan gula atau krim berlebihan agar manfaat ini tetap optimal.

Kopi dalam Budaya dan Gaya Hidup Indonesia

Di Indonesia, kopi bukan hanya minuman, tetapi juga bagian dari budaya dan gaya hidup. Dari kopi tubruk khas Jawa hingga kopi luwak yang mendunia, Indonesia memiliki warisan kopi yang kaya. Presiden Prabowo, dengan candaannya tentang kopi sebagai "senjata rahasia," seolah menggambarkan bagaimana minuman ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian masyarakat Indonesia, termasuk para pemimpinnya. 

Di tengah kesibukan acara-acara resmi, seperti Harlah PKB, secangkir kopi menjadi sahabat setia yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menghubungkan seseorang dengan tradisi lokal. Bagi wisatawan kuliner, menjelajahi ragam kopi Indonesia, seperti kopi Aceh Gayo atau Toraja, menjadi pengalaman yang tak boleh dilewatkan.

Tips Menikmati Kopi dengan Sehat

Untuk memaksimalkan manfaat kopi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, konsumsi kopi tanpa tambahan gula berlebih atau pemanis buatan untuk menghindari lonjakan kalori. Kedua, batasi asupan kafein hingga 400 mg per hari (sekitar 3-4 cangkir kopi) untuk mencegah efek samping seperti insomnia atau jantungan. 

Ketiga, pilih kopi berkualitas tinggi, seperti kopi organik atau single-origin, untuk mendapatkan cita rasa dan manfaat kesehatan yang optimal. Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein, kopi decaf bisa menjadi alternatif tanpa mengorbankan kenikmatan rasanya. Dengan pendekatan ini, kopi dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat, seperti yang tampaknya diterapkan oleh Presiden Prabowo.