Ide Bekal Bento untuk Anak Sekolah Besok! Cantik, Praktis, dan Gizi Tetap Terpenuhi

• Karbohidrat: nasi, roti, pasta, kentang
• Protein: telur, ayam, ikan, tahu-tempe
• Sayuran: wortel, brokoli, jagung, tomat
• Buah segar: apel, semangka, melon

Proporsinya bisa dibuat dalam rasio sederhana:
½ kotak = sayur + buah, ¼ = protein, ¼ = karbohidrat.

Contoh Menu Bento Sehari: Praktis, Enak, dan Bergizi

Berikut contoh menu bento untuk hari Selasa, lengkap dengan cara membuatnya. Cocok untuk anak sekolah dasar yang butuh makanan ringan tapi tetap mengenyangkan dan bergizi.

Mini Sandwich Telur Mayo

Bahan:

• 2 lembar roti tawar tanpa pinggiran

• Baca Juga :

  6 Tips Memilih Pisang yang Matang Sempurna dan Tidak Cepat Busuk, Jangan Sampai Salah Pilih!

  1 butir telur rebus

• 1 sdm mayones

• Sejumput garam

Halaman Selanjutnya

Cara Membuat: