Ide Bekal Bento untuk Anak Sekolah Besok! Cantik, Praktis, dan Gizi Tetap Terpenuhi
Senin, 14 Juli 2025 - 21:02 WIB
Sumber :
- Freepik
- Karbohidrat: nasi, roti, pasta, kentang
- Protein: telur, ayam, ikan, tahu-tempe
- Sayuran: wortel, brokoli, jagung, tomat
- Buah segar: apel, semangka, melon
Proporsinya bisa dibuat dalam rasio sederhana:
½ kotak = sayur + buah, ¼ = protein, ¼ = karbohidrat.
Contoh Menu Bento Sehari: Praktis, Enak, dan Bergizi
Berikut contoh menu bento untuk hari Selasa, lengkap dengan cara membuatnya. Cocok untuk anak sekolah dasar yang butuh makanan ringan tapi tetap mengenyangkan dan bergizi.
Mini Sandwich Telur Mayo
Bahan:
2 lembar roti tawar tanpa pinggiran
-
1 butir telur rebus
1 sdm mayones
Sejumput garam
Halaman Selanjutnya
Cara Membuat:
