Suka Berburu Jeroan dari Daging Kurban? Hati-Hati, Ini Efek Mengguncang Pasien Hipertensi dan Kolesterol!

• Kram otot di pagi hari, terutama pada kaki (karena gangguan sirkulasi).
• Kepala berat dan nyeri, tanda tekanan darah meningkat.
• Jantung berdebar-debar setelah bangun tidur.
• Mual atau rasa tidak nyaman di perut, karena liver bekerja keras memproses lemak dan kolesterol.

Tips Menikmati Idul Adha dengan Aman bagi Penderita Hipertensi dan Kolesterol

Masih ingin menikmati momen qurban tanpa khawatir kesehatan? Bisa, asalkan:

• Batasi jeroan hanya 1 kali konsumsi selama perayaan, tidak lebih dari 50–75 gram.
• Pilih metode memasak sehat: rebus, panggang, kukus.
• Hindari memasak jeroan dengan santan kental atau digoreng.
• Kombinasikan dengan sayuran berserat tinggi (seperti bayam, mentimun, brokoli).
• Perbanyak minum air putih untuk membantu proses metabolisme kolesterol dan purin.
• Cobalah konsumsi teh hijau atau air rebusan daun salam, yang dipercaya membantu menurunkan tekanan darah.