Haji Bukan Hanya Soal Hati, Ini Cara Menjaga Amanah Tubuh Selama Ibadah Suci

Rabu, 4 Juni 2025 - 09:30 WIB
Oleh :
Ilustrasi kondisi di tenda haji jelang puncak haji
Ilustrasi kondisi di tenda haji jelang puncak haji
Sumber :
  • Pixaby
Photo Mini 1

  • Minumlah 2-3 liter air per hari, meskipun tidak merasa haus.
  • Hindari minuman berkafein dan makanan berat berlemak.
  • Pilih buah segar seperti kurma, pisang, atau semangka.
  • Kenali Batas Fisik
    • Jangan memaksakan diri saat tubuh lelah.
    • Bila perlu, manfaatkan kursi roda atau ambulans haji yang tersedia.
  • Kelola Emosi dan Stres
    • Meditasi, zikir, atau membaca Al-Qur’an membantu menenangkan pikiran.
    • Ketenangan mental memperkuat imunitas tubuh.
  • Gunakan Pelindung Diri
    • Masker, topi lebar, kacamata hitam, dan payung adalah barang wajib.
    • Gunakan pelembap bibir dan sunscreen untuk melindungi kulit.
    Halaman Selanjutnya
    Jaga Kebersihan Pribadi dan Lingkungan
    img_title
    Baca Juga :
    Wukuf di Cuaca Ekstrem Saat Haji Bisa Picu Heatstroke yang Mengancam, Begini Cara Lindungi Diri Sebelum Terlambat