Trennya Meningkat, Padel Menyehatkan Jiwa dan Raga untuk Semua Kalangan
- Pixabay
Lifestyle – Olahraga selalu menjadi cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus meningkatkan kualitas hidup. Dalam beberapa tahun terakhir, tren olahraga di Indonesia semakin beragam. Setelah demam bersepeda, lari, dan yoga, kini muncul satu olahraga yang mulai mencuri perhatian banyak orang: padel.
Apa Itu Padel?
Padel adalah olahraga raket yang lahir dari perpaduan tenis dan squash. Permainannya dimainkan di lapangan berdinding kaca dengan ukuran lebih kecil dari lapangan tenis. Uniknya, bola padel bisa memantul dari dinding, membuat permainan jadi lebih dinamis, seru, dan penuh strategi.
Meski masih relatif baru di Indonesia, padel telah populer di negara-negara Eropa dan Amerika Latin. Keunggulannya terletak pada kemudahan bermain: tidak membutuhkan teknik serumit tenis dan cocok dimainkan oleh berbagai usia maupun tingkat kebugaran.
Manfaat Padel untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Seperti olahraga raket lainnya, padel sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Dalam satu sesi permainan, pemain bisa membakar banyak kalori, meningkatkan stamina, serta melatih koordinasi dan kelincahan. Namun, manfaat padel tidak berhenti pada kesehatan fisik saja.
Padel juga merupakan olahraga sosial. Karena selalu dimainkan berpasangan, olahraga ini memacu interaksi, kerja sama, dan komunikasi antar-pemain. Aktivitas fisik yang menyenangkan bersama orang lain terbukti bisa membantu menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati. Inilah sebabnya padel kerap disebut olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga membahagiakan jiwa.
