Silent Suffering, Luka Batin Akibat Tidak Pernah Didengar yang Sering Dialami Orang Dewasa

Anak yang mencoba bercerita namun diabaikan, atau orang tua yang lebih fokus pada kritik ketimbang mendengar, dapat menciptakan jarak emosional.

2. Dalam pertemanan

Teman yang hanya menghubungi saat butuh bantuan, atau mendominasi percakapan tanpa memberi ruang Anda berbicara, membuat relasi terasa sepihak.

3. Dalam pasangan

Perilaku seperti silent treatment atau stonewalling di mana satu pihak berhenti merespons atau memblokir komunikasi sering kali digunakan sebagai bentuk hukuman pasif. Menurut Verywell Mind, ini bukan sekadar “diam untuk menenangkan diri,” melainkan pola komunikasi destruktif yang dapat merusak fondasi hubungan.

Dampak Psikologis dari Tidak Pernah Didengar

• Keruntuhan harga diri
  Sering diabaikan membuat seseorang merasa tak penting dan tak layak mendapat perhatian.
• Kesepian yang membeku
  Pengabaian menguatkan perasaan terisolasi. Anda mungkin masih berinteraksi secara sosial, tapi di dalam hati merasa sendirian.
• Risiko gangguan mental
  Studi tentang penolakan sosial mengaitkan pengalaman ini dengan meningkatnya risiko depresi, kecemasan, dan masalah kepercayaan pada orang lain.

Halaman Selanjutnya

Clinical Supervisor dan konselor berpengalaman di Counselling Directory, Debbie Crew, menjelaskan bahwa diabaikan oleh orang dekat entah itu anak, pasangan, atau orang tua bisa terasa lebih menyakitkan daripada bertengkar langsung.