Bangun Tidur Tapi Capeknya Nggak Hilang-Hilang? Bisa Jadi Gejala Depresi Ringan

Ilustrasi Bangun Tidur Lupa Hari
Sumber :
  • Freepik

5. Pertimbangkan Konsultasi Profesional

7 Kebiasaan Sehat agar Tubuh Lebih Segar dan Produktif, Dijamin Tidur Nyenyak Setiap Malam

Jika gejala menetap dan mulai mengganggu aktivitas harian, tak ada salahnya berkonsultasi ke psikolog atau psikiater. Konseling kognitif atau terapi perilaku bisa sangat membantu.