7 Sayuran Ini  Ternyata Bisa Bantu Bakar Lemak Perut Lebih Cepat

5. Paprika Kuning atau Oranye

Paprika warna kuning dan oranye mengandung lutein tinggi serta vitamin C yang bermanfaat dalam mengurangi lemak perut. Vitamin C juga mendukung produksi hormon yang terlibat dalam pembakaran lemak.

Cara konsumsi: makan paprika mentah sebagai camilan, tumis sebentar dengan sayuran lain, atau panggang sebagai topping.

6. Beetroot (Bit)

Bit mengandung serat tinggi dan nitrat alami yang membantu meningkatkan aliran darah serta performa saat olahraga. Hal ini penting karena olahraga efektif membakar lemak visceral.

Cara konsumsi: jus bit dengan tambahan lemon, panggang bit sebagai camilan, atau tambahkan ke dalam salad.

7. Mentimun

Halaman Selanjutnya

Mentimun tinggi kandungan air sehingga membantu mengurangi perut kembung dan retensi air. Selain itu, mentimun mengandung cucurbitacin yang diyakini mendukung proses oksidasi lemak.