Kenapa Kita Benci Banget Sama Hari Senin dan Harus Kerja? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
- Freepik
Efek Sosial: “Monday Blues” Itu Nyata
Ungkapan “Monday Blues” bukan cuma candaan pop culture. Dalam studi skala besar yang melibatkan 340.000 responden di lebih dari 15 negara, ditemukan bahwa kebanyakan orang mengalami penurunan emosi positif paling drastis pada hari Senin dibanding hari lain.
Menurut Dr. Kelley, efek ini diperkuat oleh lingkungan sosial.
“Kita dibombardir dengan narasi negatif tentang hari Senin sejak kecil: dari meme, cerita, bahkan sikap orang dewasa di sekitar kita. Lama-lama, otak kita ikut membentuk asosiasi negatif terhadap hari Senin.”
Harapan Tidak Realistis di Akhir Pekan
Kita cenderung berharap banyak dari akhir pekan. Harusnya santai, menyenangkan, produktif, bahkan bisa healing. Tapi realitanya, banyak orang justru kelelahan karena kegiatan sosial, tugas rumah tangga, atau bahkan overthinking akan Senin.
Ketika harapan dan kenyataan tidak sesuai, otak memprosesnya sebagai kekecewaan. Rasa frustrasi itu terbawa ke hari Senin dan membuat hari pertama pekan kerja terasa makin berat.
