Kentut Tak Bersuara Tapi Bau Menyengat? Hati-Hati! Tanda Ada Masalah di Ususmu
Sabtu, 26 Juli 2025 - 00:30 WIB
Sumber :
- Freepik
"Perubahan drastis dalam frekuensi, bau, atau karakter kentut bisa mencerminkan gangguan pencernaan kronis yang harus dievaluasi oleh ahli gastroenterologi," kata Dr. Wolf.
Kapan Harus Mulai Waspada?
Baca Juga :
9 Jurusan Kuliah Ini Diprediksi Paling Dicari di 2030, Lulusannya Auto Dilirik Perusahaan Gede!
Kentut bau memang bisa disebabkan oleh makanan, tapi jika terjadi terus-menerus selama lebih dari dua minggu, atau disertai dengan gejala lain, itu bisa jadi tanda gangguan sistem pencernaan.
Segera periksa ke dokter jika:
- Kentut sangat bau dan berlangsung lama
- Disertai diare kronis atau sembelit
- Terdapat darah di tinja
- Berat badan turun tanpa alasan
- Sering merasa lelah atau mual tanpa sebab jelas
Cara Mengurangi Kentut Bau Secara Alami
1. Ubah Pola Makan
- Batasi konsumsi telur, kol, dan bawang dalam jumlah besar sekaligus
- Kurangi gorengan dan makanan olahan
- Tambahkan serat dari buah-buahan dan sayuran rendah FODMAP
2. Perhatikan Kombinasi Makanan
Halaman Selanjutnya
Hindari makan protein berat (daging) dengan karbohidrat olahan (nasi putih) dalam satu waktu besarJeda waktu makan besar sekitar 3–4 jam