Weekend Jadi Malas Mandi? Hati-hati Bisa Jadi Tanda Awal Masalah Gangguan Mental

Dr. Benders-Hadi mengingatkan bahwa kehilangan motivasi untuk merawat diri adalah salah satu sinyal bahwa mental kita kelelahan. Jika tubuh terus-menerus menolak aktivitas dasar, penting untuk mengevaluasi keseimbangan antara kerja dan istirahat. 

5. Pengaruh “No One’s Watching”: Tidak Ada Tekanan Sosial

Tekanan sosial adalah alasan kuat kenapa banyak orang menjaga kebersihan dan penampilan selama hari kerja. Saat di kantor, kita merasa harus wangi dan rapi karena akan bertemu orang lain. Namun di akhir pekan, terutama jika hanya di rumah, tidak ada dorongan eksternal itu.

Psikolog menyebut ini sebagai external motivation dorongan dari lingkungan sekitar yang mendorong perilaku tertentu. Saat dorongan itu hilang, seperti di akhir pekan, kita hanya mengandalkan internal motivation. Jika motivasi dari dalam tidak cukup kuat, ya akhirnya kita pun memilih rebahan tanpa mandi seharian.

6. Bisa Jadi Kebiasaan Lama Sejak Kecil

Ada pula faktor pola asuh masa kecil. Jika seseorang terbiasa dengan hari Minggu yang “bebas aturan” tidak sekolah, tidak wajib mandi pagi, dan bebas main seharian di rumah maka asosiasi ini bisa terbawa hingga dewasa. Otak kita cenderung menyukai pola yang familiar, sehingga saat libur, kecenderungan itu muncul kembali tanpa disadari.

Apakah Berbahaya Jika Jarang Mandi Saat Libur?

Halaman Selanjutnya

Secara medis, tidak mandi satu hari penuh mungkin tidak menimbulkan masalah besar, apalagi jika tubuh tidak banyak berkeringat. Namun jika hal ini menjadi kebiasaan hingga mengganggu kebersihan dan kepercayaan diri, maka bisa menimbulkan dampak jangka panjang.