Kenapa Tak Punya Uang Sekarang Terasa Lebih Menakutkan Dibanding Dulu? Ini Penjelasan Psikolog

Gejalanya bisa berupa kecemasan berlebih, insomnia, overthinking tentang masa depan, dan rasa bersalah saat mengeluarkan uang even untuk kebutuhan dasar. Dalam banyak kasus, orang dengan kecemasan ini jadi mengambil keputusan keuangan yang buruk karena otaknya masuk ke mode "survival", bukan rasionalitas.

Ironisnya, rasa takut ini justru membuat mereka makin sulit keluar dari masalah keuangan, menciptakan siklus stres—kesalahan—penyesalan yang berulang.

Apa yang Bisa Dilakukan?

Menurut Dr. Klontz, langkah pertama untuk menghadapi rasa takut ini adalah mengakui bahwa perasaan itu valid.

"Kamu tidak kekurangan, kamu hanya berada di sistem yang salah," kata dia. 

Artinya, kita tidak bisa menyalahkan diri sendiri atas sistem ekonomi yang tidak adil atau standar sosial yang tidak realistis.

Beberapa langkah yang disarankan antara lain:

Halaman Selanjutnya

Sadari dan ubah money script Anda—yakni keyakinan bawah sadar tentang uang yang terbentuk sejak kecil. Misalnya, jika Anda tumbuh dengan keyakinan bahwa uang itu selalu langka, Anda akan cenderung cemas meski punya cukup.Bangun keuangan pribadi yang memberi rasa kontrol, sekecil apa pun. Membuat anggaran sederhana, menyisihkan sedikit dana darurat, atau belajar soal literasi finansial adalah bentuk kekuatan.Lingkungan yang suportif sangat penting. Jauhi pergaulan yang memicu pembandingan dan dekati komunitas yang realistis dan saling mendukung secara mental maupun praktis.