Kenapa Orang Tua Semakin Sensitif dan Baperan Seiring Usia Bertambah?

Lehmann mengingatkan bahwa ini bisa menjadi awal dari kondisi psikologis yang lebih serius, seperti depresi atau gangguan kecemasan.

"Siklus emosional ini bisa berputar tanpa henti. Keluarga yang tidak peka dapat tanpa sadar memperburuk kondisi psikologis orang tua," kata dia.

Lalu, Apa yang Bisa Kita Lakukan sebagai Anak?

1. Berhenti Membantah, Mulailah Mendengarkan

Bahkan jika kamu merasa orang tuamu terlalu dramatis, cobalah dengarkan dulu. Bukan untuk memberi solusi, tapi sekadar hadir. Kadang, yang mereka butuhkan hanya validasi bahwa perasaan mereka didengar dan dimengerti.

2. Gunakan Bahasa yang Lembut dan Menghargai

Alih-alih berkata, “Sudahlah, Mama salah kok,” cobalah katakan, “Aku ngerti maksud Mama, boleh aku kasih pendapat juga?”
Pilih kata-kata yang tidak menghakimi atau memberi kesan merendahkan.

Halaman Selanjutnya

3. Berikan Peran Kecil Tapi Bermakna