Dulu Pengen Cepat Dewasa, Sekarang Pengen Jadi Anak TK Lagi! Kenapa Menjadi Orang Dewasa Itu Sulit?

Apa yang Bisa Dilakukan Agar Tidak Kewalahan? 

1. Tentukan Batasan Sehat (Set Boundaries) 

Belajar bilang “tidak” adalah langkah penting. Kita tak bisa menyenangkan semua orang. Melindungi waktu dan energi diri sendiri bukan egois, itu bentuk sayang pada diri sendiri. 

2. Bangun Koneksi Sosial yang Bermakna 

Hubungi sahabat lama, jalin komunikasi dengan orang-orang yang membuatmu merasa dihargai. Kehangatan manusia tetap menjadi kebutuhan dasar, bahkan di tengah kehidupan modern.

3. Rawat Diri, Jangan Tunggu Sakit 

Tidur cukup, makan makanan bergizi, olahraga ringan, dan nikmati waktu tanpa layar. Lakukan hal-hal kecil yang membuatmu senang, meski hanya lima menit sehari. 

Halaman Selanjutnya

4. Minta Bantuan Itu Bukan Tanda Lemah