Daftar 10 Negara dengan IQ Rata-rata Terendah di Dunia, Bagaimana Indonesia?

Berikut beberapa langkah penting yang dapat dilakukan orang tua dan pendidik untuk membantu meningkatkan IQ anak:

1. Berikan Asupan Gizi yang Tepat Sejak Dini

• Gizi berperan langsung pada perkembangan otak.
• Nutrien seperti omega-3 (DHA), zat besi, protein, dan vitamin B kompleks sangat penting untuk membentuk jaringan saraf otak.
• Susu, ikan berlemak (seperti salmon), telur, kacang-kacangan, dan sayur berdaun hijau adalah contoh makanan penunjang kecerdasan.

2. Stimulasi Otak Lewat Permainan Edukatif

• Mainan seperti puzzle, balok bangun, lego, atau permainan strategi sederhana bisa merangsang logika dan kreativitas anak.
• Permainan ini membantu memperkuat koneksi sinaptik antar neuron otak, meningkatkan kemampuan problem-solving, dan melatih daya ingat.

3. Ajak Anak Membaca Sejak Kecil

• Membaca adalah salah satu aktivitas yang meningkatkan koneksi otak paling banyak.
• Bacakan buku cerita dengan gambar warna-warni, lalu ajak anak berdialog tentang isi ceritanya.
• Ini akan memperluas kosakata, membangun imajinasi, dan melatih daya pikir abstrak.

4. Pastikan Anak Tidur Cukup dan Berkualitas

Halaman Selanjutnya

Kurang tidur berdampak langsung pada penurunan fungsi kognitif.Anak usia 3–12 tahun idealnya tidur 9–12 jam sehari.Tidur malam yang cukup akan membantu otak menyimpan informasi baru dan menyegarkan kembali fungsi memori.