Tanaman Hias Nggak Cuma Estetik, Tapi Juga Bikin Pikiran Adem!
- Pexels
Selain dilihat, aktivitas merawat tanaman itu sendiri adalah terapi. Saat kamu menyiram, memotong daun kering, atau mengganti pot, kamu sedang melatih fokus, kesabaran, dan koneksi dengan makhluk hidup lain.
Horticultural therapy bahkan sudah digunakan di rumah sakit jiwa, panti lansia, hingga program rehabilitasi PTSD. Menyentuh tanah, mendengar gemericik air siraman, atau merasakan tekstur daun memberi stimulasi sensorik yang memperkuat kesadaran akan ‘saat ini’.
"Tanaman memberi sinyal aman pada otak manusia. Efeknya cepat, bahkan tanpa harus berpikir atau merenung seperti meditasi,” kata peneliti dari University of Hyogo, Dr. Masahiro Toyoda.
Jenis Tanaman yang Bikin Pikiran Lebih Adem
Bukan semua tanaman cocok untuk memberikan efek menenangkan. Berikut beberapa yang terbukti secara ilmiah dan pengalaman banyak orang memberi sensasi damai:
1. Lavender
Aroma khas lavender sudah lama digunakan sebagai aromaterapi alami. Tanaman ini membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Meletakkannya di kamar tidur bisa membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
