Kalap di Restoran All You Can Eat Saat Long Weekend? Waspadai 5 Bahayanya untuk Tubuh!

Lifestyle –Libur panjang atau long weekend memang selalu bikin suasana hati lebih ringan. Banyak orang memanfaatkannya untuk quality time bareng keluarga, hangout sama teman, atau sekadar memanjakan diri dengan makan enak. Salah satu pilihan favoritnya? Restoran all you can eat (AYCE).

Konsep makan sepuasnya ini memang menggoda. Bayar sekali, bisa makan daging, sushi, dessert, sampai kenyang maksimal. Tapi sayangnya, terlalu menikmati AYCE bisa membawa dampak negatif buat tubuh, apalagi kalau kamu ‘kalap’ dan mengabaikan sinyal kenyang dari tubuh.

Menurut dokter spesialis gizi klinis dari Stanford University School of Medicine, Dr. Michelle Hauser, makan berlebihan dalam satu waktu, apalagi makanan tinggi lemak dan gula, dapat menyebabkan respons metabolik yang merugikan.

“Sekali dua kali mungkin tak terasa, tapi dalam jangka panjang bisa memicu masalah serius,” kata dia.

Nah, sebelum kamu kembali booking AYCE untuk long weekend berikutnya, yuk kenali dulu 5 bahaya tersembunyi dari makan berlebihan di restoran all you can eat.

1. Gangguan Pencernaan: Kembung, Mual, hingga Asam Lambung Naik

Siapa yang pernah merasa perut penuh, begah, bahkan mual setelah makan AYCE? Itu adalah reaksi alami tubuh saat kamu mengonsumsi lebih banyak dari yang bisa dicerna dalam satu waktu.

Halaman Selanjutnya

Lambung kita punya kapasitas terbatas. Saat dipaksa mencerna makanan terlalu banyak, apalagi dalam waktu singkat. Hasilnya? bisa bikin perut terasa seperti ‘meledak’ dan kalau kamu punya riwayat maag atau GERD, makan besar seperti ini bisa memicu naiknya asam lambung.