Bahaya Duduk Terlalu Lama Saat Road Trip, Bisa Picu Pembekuan Darah!
Kamis, 26 Juni 2025 - 18:32 WIB
Sumber :
- Pixaby
Faktor Pemicu Tambahan: Kurang Minum Air
Baca Juga :
Dompet Tipis Bukan Halangan untuk Bersenang-senang, Begini Trik Berhemat saat Long Weekend
Gumpalan darah lebih mudah terbentuk saat darah menjadi lebih kental, dan salah satu penyebab utamanya adalah dehidrasi.
Saat di perjalanan, kita sering lupa minum air putih dan malah konsumsi minuman manis atau berkafein yang justru bikin dehidrasi makin parah.
"Cairan penting untuk menjaga darah tetap encer dan mengalir lancar. Minum cukup air bisa turunkan risiko DVT secara signifikan," kata Mary.
Tips Cegah DVT Saat Road Trip atau Penerbangan
Berikut saran dari Dr. Mary Cushman agar liburan tetap nyaman tanpa risiko pembekuan darah:
1. Gerakkan Kaki Setiap 15–30 Menit
Halaman Selanjutnya
Putar pergelangan kaki perlahanTekuk dan luruskan lutut secara bergantianKetuk ujung kaki di lantai
