Bahaya Duduk Terlalu Lama Saat Road Trip, Bisa Picu Pembekuan Darah!
Kamis, 26 Juni 2025 - 18:32 WIB
Sumber :
- Pixaby
-
Baca Juga :Quality Time Asli, Bukan Cuma Scroll Bareng! 7 Aktivitas Long Weekend yang Bikin Keluarga Makin Dekat
Putar pergelangan kaki perlahan
Tekuk dan luruskan lutut secara bergantian
-
Ketuk ujung kaki di lantai
2. Berdiri dan Jalan Setiap 2 Jam
Jika naik mobil: berhenti sejenak di rest area
-
Jika di pesawat: berdiri di lorong atau dekat toilet beberapa menit
3. Gunakan Pakaian Longgar
Celana terlalu ketat bisa memperlambat aliran darah dari kaki. Pilih bahan yang elastis dan nyaman.
4. Minum Air Putih, Hindari Alkohol & Kafein Berlebih
Air putih membantu menjaga darah tetap encer dan mencegah dehidrasi.
Halaman Selanjutnya
5. Pertimbangkan Pakai Stoking Kompresi