Bahaya Duduk Terlalu Lama Saat Road Trip, Bisa Picu Pembekuan Darah!

• Baca Juga :

  Sering Kaki Bau Meski Rajin Cuci? Mungkin Bukan Salah Kaos Kaki!

  Putar pergelangan kaki perlahan

• Tekuk dan luruskan lutut secara bergantian

• Baca Juga :

  Daster Modern dan Loungewear Stylish, Andalan Fashion Liburan di Rumah

  Ketuk ujung kaki di lantai

2. Berdiri dan Jalan Setiap 2 Jam

• Jika naik mobil: berhenti sejenak di rest area

• Baca Juga :

  Kalap di Restoran All You Can Eat Saat Long Weekend? Waspadai 5 Bahayanya untuk Tubuh!

  Jika di pesawat: berdiri di lorong atau dekat toilet beberapa menit

3. Gunakan Pakaian Longgar

Celana terlalu ketat bisa memperlambat aliran darah dari kaki. Pilih bahan yang elastis dan nyaman.

4. Minum Air Putih, Hindari Alkohol & Kafein Berlebih

Air putih membantu menjaga darah tetap encer dan mencegah dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

5. Pertimbangkan Pakai Stoking Kompresi