7 Makanan Sehari-hari Sumber Kolagen Alami Bantu Kulit Glowing dan Awet Muda

Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang melindungi kolagen dari kerusakan akibat polusi dan sinar UV. Baik dimakan mentah maupun dimasak, tomat membantu menjaga kulit tetap halus, kenyal, dan awet muda.

7. Produk Olahan Kedelai

Bagi vegetarian atau vegan, kedelai adalah sumber kolagen nabati terbaik. Genistein, senyawa alami dalam kedelai, terbukti merangsang produksi kolagen sekaligus menjaga elastisitas kulit. Konsumsi rutin tahu, tempe, atau susu kedelai juga mendukung hidrasi dan mengurangi munculnya garis halus.

Menjaga kolagen tidak harus dengan prosedur invasif. Dengan rutin mengonsumsi makanan seperti salmon, citrus, ayam, telur, sayuran hijau, tomat, dan kedelai, kamu bisa mendukung tubuh memproduksi kolagen alami. Hasilnya? Kulit lebih glowing, sehat, dan awet muda dari dalam.