Bye-bye Pipi Chubby! Ini 5 Senam Wajah yang Bisa Bikin Pipi Tirus

Cara melakukannya:

• Tutup mulut dan kembungkan pipi dengan udara.
• Pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya perlahan.
• Lakukan selama 30 detik, lalu istirahat.
• Ulangi 3–5 kali.

Kenapa efektif: Menguatkan otot pipi sekaligus melancarkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan cairan di wajah.

5. The Big “O” Stretch

Latihan ini pas untuk hari-hari ketika wajah terasa kaku, bengkak, atau lelah. Cocok juga sebagai pemanasan sebelum latihan wajah lainnya.

Cara melakukannya:

• Buka mulut lebar membentuk huruf “O”.
• Turunkan rahang sedikit lebih dari biasanya.
• Tutup mulut perlahan sambil bibir tetap membentuk bulatan.
• Ulangi 10 kali.

Halaman Selanjutnya

Kenapa efektif: Melenturkan banyak otot wajah sekaligus, meningkatkan fleksibilitas dan aliran darah. Juga membantu meredakan ketegangan di rahang dan pelipis.