5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Diam-Diam Bikin Wajah Awet Muda

Lifestyle –Siapa bilang awet muda hanya bisa didapat dari suntikan, laser, atau skincare mahal? Ternyata, rahasia kulit wajah yang tetap kencang dan cerah bisa dimulai dari rutinitas malam yang sederhana dan konsisten.

Menurut dokter kulit bersertifikat dari New York yang juga dikenal lewat berbagai kolaborasinya dengan media seperti Allure dan Vogue, Dr. Michelle Henry, malam hari adalah waktu emas bagi kulit untuk melakukan regenerasi. Justru saat kita tidur, tubuh bekerja memperbaiki kerusakan sel akibat paparan sinar matahari, polusi, dan stres sepanjang hari.

Nah, kalau kamu ingin tetap terlihat segar dan muda tanpa ribet, berikut 5 kebiasaan malam sebelum tidur yang diam-diam punya efek besar untuk kecantikan kulit:

1. Bersihkan Wajah Secara Menyeluruh (Double Cleansing)

Langkah pertama dan paling penting untuk kulit awet muda adalah membersihkan wajah dengan benar. Di malam hari, wajah menumpuk berbagai kotoran mulai dari makeup, sunscreen, debu, hingga minyak alami. Jika tidak dibersihkan tuntas, pori-pori akan tersumbat dan menimbulkan jerawat serta peradangan ringan yang dalam jangka panjang memicu penuaan dini.

Dr. Henry sangat menyarankan teknik double cleansing, yaitu:

• Tahap pertama: Pembersih berbasis minyak untuk melarutkan makeup dan sunscreen
• Tahap kedua: Pembersih berbasis air (seperti gel atau foam) untuk mengangkat sisa kotoran

Halaman Selanjutnya

Dengan wajah yang bersih, kulit bisa lebih maksimal menyerap skincare yang akan digunakan setelahnya. Dan yang paling penting, kulit tidak harus bekerja keras membersihkan diri sendiri saat kita tidur sehingga bisa fokus melakukan regenerasi sel.