5 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Diam-Diam Bikin Wajah Awet Muda
- Freepik
Dengan wajah yang bersih, kulit bisa lebih maksimal menyerap skincare yang akan digunakan setelahnya. Dan yang paling penting, kulit tidak harus bekerja keras membersihkan diri sendiri saat kita tidur sehingga bisa fokus melakukan regenerasi sel.
2. Gunakan Skincare Malam yang Fokus pada Perbaikan Kulit
Malam hari adalah waktu terbaik untuk menggunakan skincare dengan bahan aktif yang membantu memperbaiki kulit. Karena tidak ada sinar UV dan polusi, bahan-bahan seperti retinol (merangsang produksi kolagen), peptide (mengencangkan dan memperbaiki struktur kulit), ceramide (menguatkan skin barrier) dan niacinamide (mencerahkan dan mengurangi inflamasi) dapat bekerja lebih efektif. Dr. Henry menekankan pentingnya rutinitas malam yang sederhana tapi konsisten, seperti: Toner, Serum, Pelembap dan Jika perlu, tambahkan sleeping mask atau oil ringan.
Ingat, bukan seberapa banyak step-nya, tapi seberapa cocok kandungannya dengan jenis kulitmu.
3. Tidur dalam Posisi yang Mendukung Kulit
Jarang dibahas, tapi posisi tidur ternyata bisa berdampak langsung pada kemunculan garis halus dan kerutan, lho. Menurut Dr. Henry, tidur dalam posisi menyamping atau tengkurap dapat menekan satu sisi wajah secara berulang setiap malam, menyebabkan garis tidur yang jika terus-menerus bisa berubah jadi kerutan permanen.
Tips dari Dr. Henry:
