Konsumsi Telur Setiap Hari Bikin Kulit Kusam dan Berminyak? Cek Faktanya!

Kulit yang terlalu berminyak bisa terlihat glowing, tapi bukan glowing sehat. Minyak berlebih yang menumpuk di permukaan kulit bisa mengoksidasi dan menimbulkan warna kusam, menyumbat pori dan menghambat regenerasi sel kulit dan menimbulkan lapisan film yang membuat skincare sulit menyerap. Jadi meski kamu pakai skincare mahal pun, hasilnya akan kurang optimal kalau produksi sebum terlalu tinggi.

Siapa yang Harus Waspada?

Kamu perlu lebih waspada dengan konsumsi telur jika mengalami:

• Jerawat aktif, terutama yang muncul saat siklus haid

• Baca Juga :

  Kenapa Makan Bakwan Bisa Bikin Jerawat Makin Meradang? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

  Kulit yang sangat berminyak meski sudah rajin cuci muka

• Pori-pori besar dan sering muncul whitehead/blackhead

• Baca Juga :

  Kamu Sering Goreng Telur Begini? Hati-Hati, Bisa Picu Kanker!

  PCOS (Polycystic Ovary Syndrome), karena berkaitan dengan resistensi insulin dan ketidakseimbangan hormon androgen

Tips Konsumsi Telur yang Aman untuk Kulit

Tenang, kamu nggak harus langsung stop makan telur. Tapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar kulit tetap sehat:

1. Batasi Konsumsi

Halaman Selanjutnya

Cukup 1 butir telur sehari. Lebih dari itu, sebaiknya hanya dikonsumsi beberapa kali seminggu, terutama jika kamu juga mengonsumsi protein hewani lain.