Kenapa Makan Bakwan Bisa Bikin Jerawat Makin Meradang? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

• Campur tepung terigu dengan tepung beras atau oat flour
• Gunakan lebih banyak sayuran segar (bukan sekadar topping)
• Tambahkan protein: udang kecil, tempe, atau tahu

3. Alternatif Camilan Ramah Kulit

Kalau lagi jerawatan dan ingin ngemil? Coba beberapa opsi berikut:

• Alpukat di atas roti gandum
• Yogurt tawar dengan granola tanpa gula
• Ubi kukus atau panggang
• Segenggam kacang almond
• Smoothie pisang-bayam

Makanan ini rendah GI, tinggi antioksidan, dan membantu mengontrol peradangan dalam tubuh.

Jerawat tidak bisa selesai hanya dengan skincare mahal tapi juga dari apa yang kamu makan setiap hari. Jika kamu sedang berjuang melawan jerawat yang meradang, coba perhatikan apa yang masuk ke mulutmu. Bakwan memang menggoda, tapi kulitmu juga butuh diprioritaskan.

"Jika Anda ingin kulit lebih bersih dan jerawat lebih terkendali, mulailah dengan memilih makanan yang memelihara tubuh, bukan yang membebaninya," Dr. Rajani Katta menyimpulkan.