7 Camilan Protein Malam yang Lezat dan Pas untuk Diet Sehat

Lifestyle – Menjaga pola makan sehat termasuk saat memilih camilan malam adalah kunci keberhasilan diet Anda. Camilan yang tepat dapat membantu mengendalikan rasa lapar tanpa menambah kalori berlebih. 

Protein merupakan nutrisi penting karena membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung pembentukan otot. Berikut beberapa pilihan sumber protein untuk camilan malam yang cocok bagi Anda yang sedang menjalani diet, berdasarkan sumber dari luar negeri.

1. Greek Yogurt

Greek yogurt merupakan camilan yang populer karena kandungan proteinnya yang tinggi dan rendah kalori. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, Greek yogurt kaya akan protein yang membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, yogurt ini juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan. Pilih Greek yogurt tanpa gula tambahan untuk manfaat terbaik.