7 Camilan Protein Malam yang Lezat dan Pas untuk Diet Sehat

Edamame, yaitu kacang kedelai muda yang direbus, adalah sumber protein nabati yang lengkap dan kaya serat. National Institutes of Health menyatakan edamame baik untuk menstabilkan gula darah dan mengurangi nafsu makan. Edamame hangat dengan sedikit garam menjadi camilan malam yang praktis dan menyehatkan.

6. Ikan Tuna Kaleng

Ikan tuna kaleng adalah camilan praktis yang kaya protein dan rendah lemak, menurut FDA AS. Tuna menyediakan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak. Pilih tuna kaleng dalam air, bukan minyak, untuk menjaga kandungan kalori tetap rendah.