Tiba-Tiba Mudah Marah atau Sedih di Usia 30-an? Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Perubahan suasana hati setelah usia 30 adalah fenomena yang umum, tetapi bukan berarti harus dibiarkan begitu saja. Dalam banyak kasus, perubahan ini dipicu oleh kombinasi tekanan psikologis dan ketidakseimbangan hormonal. Dengan mengenali tanda-tandanya dan memahami latar belakang ilmiahnya, Anda bisa mengambil tindakan yang lebih tepat—baik melalui gaya hidup sehat, evaluasi medis, maupun dukungan psikologis.

Menjaga kesehatan mental dan hormonal bukan hanya untuk merasa “lebih baik”, tetapi juga untuk mempertahankan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengarkan sinyal tubuh Anda, karena emosi adalah salah satu cara paling jujur tubuh berkomunikasi.