Sering Lupa di Usia Muda? Mungkin Bukan Sekadar Lelah, Ini Penjelasan Medisnya!

Apakah Bisa Jadi Tanda Awal Demensia?

Demensia, termasuk Alzheimer, memang lebih banyak menyerang lansia. Namun, ada kasus yang disebut Young-Onset Dementia dimulai pada usia 30 hingga 60 tahun. Tapi menurut Small, ini sangat jarang.

“Lupa sesekali di usia 20–30-an tidak serta-merta berarti Alzheimer. Namun, jika ada riwayat keluarga dan gejala yang konsisten, penting untuk diperiksa lebih dini,” kata dia.

Cara Meningkatkan Daya Ingat Sejak Usia Muda

1. Tidur 7–9 Jam Setiap Malam

Tidur yang cukup memberi kesempatan otak untuk memperkuat koneksi saraf dan menyimpan memori baru.

2. Latih Otak Secara Aktif