Mau Bakar Lemak Lebih Cepat Saat Intermittent Fasting? Tambah Kopi di Waktu Ini!

Bagaimana Kopi Membantu Pembakaran Lemak?

Kopi mengandung kafein, zat alami yang bekerja sebagai stimulan. Saat kamu minum kopi, kafein merangsang sistem saraf pusat untuk:

• Meningkatkan kadar hormon epinefrin (adrenalin)

• Memicu pelepasan asam lemak dari jaringan lemak

• Meningkatkan pembakaran kalori saat istirahat (resting metabolic rate)

Dalam kondisi puasa, tubuhmu sudah dalam mode fat-burning, dan kafein membuat proses ini berjalan lebih efisien.

Waktu Terbaik Minum Kopi Saat Intermittent Fasting

Agar kopi bisa benar-benar mendukung pembakaran lemak, waktu konsumsinya harus diperhatikan: