5 Makanan Sarapan yang Disangka Sehat, Padahal Bikin Berat Badan Nggak Turun-Turun
Minggu, 15 Juni 2025 - 17:00 WIB
Sumber :
- Pixaby
Jadi, sebelum beli atau bikin sarapan besok pagi, coba cek lagi kandungannya. Ingat, yang terlihat sehat belum tentu aman untuk program penurunan berat badanmu.
BONUS: Checklist Sarapan Seimbang untuk Diet
- Karbohidrat kompleks (oat, roti 100% gandum, ubi rebus)
- Protein tinggi (telur, Greek yogurt plain, tahu)
- Lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan)
- Gula tambahan minimal (hindari pemanis buatan)
- Serat tinggi (sayur, buah potong, biji chia)
- Air putih cukup
Dengan strategi yang tepat, sarapan bisa jadi senjata rahasia untuk diet kamu. Yuk, mulai dari piring pertama setiap pagi!