Tips Memulai Intermittent Fasting: Panduan Praktis untuk Pemula yang Ingin Sukses

Siapa yang Tidak Dianjurkan Memulai IF Tanpa Konsultasi?

• Ibu hamil/menyusui
• Orang dengan riwayat gangguan makan
• Penderita diabetes yang menggunakan insulin
• Orang dengan kondisi medis tertentu

Memulai intermittent fasting tidak harus rumit. Dengan pendekatan bertahap, memahami sinyal tubuh, dan memilih pola yang sesuai dengan gaya hidup, kamu bisa menikmati manfaat IF tanpa merasa tersiksa. Yuk, mulai IF hari ini dengan strategi yang tepat dan rasakan perubahan positif dalam tubuh dan energi kamu!